眼睛疲劳多因用眼过度、眼压异常、缺乏营养、不良作息、环境影响等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.用眼过度：长时间看电子设备或近距离用眼，易导致眼疲劳。应定时休息，每20分钟远望一次。
2.眼压异常：眼压升高会引起疲劳。需定期检查眼压，若异常及时治疗。
3.缺乏营养：维生素A等缺乏会影响眼睛。可通过食用胡萝卜、猪肝等补充。
4.不良作息：经常熬夜损害眼睛。保持充足睡眠，规律作息。
5.环境影响：光线过强或过弱。注意调整环境光线，保持适中。
养成良好的用眼习惯，能有效预防和缓解眼睛疲劳。若症状严重，应及时就医。

面对电脑一会儿后出去转一下，看看远处的风景，做一下眼保健操

您好，长时间使用电脑，很容易引起眼睛疲劳和视力下降.建议您在工作的时候在电脑荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛，同时可以在电脑旁边放些可以吸收辐射的植物，比如一小盆仙人掌就是很好的防辐射的植物。同时喝点枸杞菊花茶,可以滋阴明目,减轻辐射.服用维生素A、复合维生素B来缓解，另外饮食中多进食含有大量维生素A、B的食物也有很好的作用，比如胡萝卜、绿黄蔬菜、红枣、豆类、芝麻、鲜奶等。使用完电脑之后洗脸,清洗皮肤.

你好！长期面对电脑第一对眼睛不好，第二对皮肤不好，毕竟是有辐射的！但男性是无所谓的了！建议面对电脑不要超过一小时，就要站起来道阳台上站个10分钟左右看看远方的景物！这是进食和远视调节，可以缓解眼睛疲劳的！或者是做眼睛保健操，也是不错的选择！最次，就是应用抗疲劳的眼药水了！

你好，要更好地保护眼睛，可以购买一副平光镜的防辐射眼睛，要检查给眼睛按摩，做眼保健操大概隔一段时间。就要看看远处的绿色的植物，也可以在电脑旁边种植小植物，注意饮食，祝你健康