在家正常，出门就精神紧张、心率加快，可能与社交恐惧、环境变化、心理压力、缺乏运动、身体疾病等因素有关。 1. 社交恐惧：对社交场合存在过度的担忧和害怕，出门面对他人时容易紧张焦虑，导致心率加快。 2. 环境变化：外界环境如噪音、人流、交通等与家中的安静舒适形成对比，身体会产生应激反应。 3. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习等，出门时可能会触发这种压力带来的紧张情绪。 4. 缺乏运动：身体机能较差，适应环境变化的能力不足，一出门活动就可能出现紧张和心率加快。 5. 身体疾病：某些潜在的疾病，如甲状腺功能亢进、心律失常等，也可能导致这种情况。 如果这种情况频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，适当运动，减轻心理压力。

你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动。建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。

有可能是焦虑症，但是还不能排除是心脏的问题建议出现症状的时候及时去医院做一个心电图，平时尽量缓解紧张情绪

根据你的情况，我们初步分析，属于社交恐惧症建议去当地医院找中医精神科心理医生，试服盐酸普萘洛尔一天两次一次一片，仅供参考，或与我们联系，祝健康快乐

你好，这种情况应该是心理因素导致的问题可以考虑去医院带个24小时动态心电图，找找原因。