身体老是感觉僵硬，手僵腿僵，可能是由缺乏运动、神经系统疾病、关节炎、电解质紊乱、肌肉劳损等原因引起。 1.缺乏运动：长期久坐或缺乏锻炼，肌肉和关节得不到充分活动，容易导致僵硬。建议适当增加运动，如散步、瑜伽等。 2.神经系统疾病：如帕金森病、脑血管疾病等，会影响神经对肌肉的控制。需要通过药物治疗，如美多芭、左旋多巴等，同时配合康复训练。 3.关节炎：常见的有类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症会导致关节僵硬。治疗药物包括布洛芬、双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等，严重时可能需要手术。 4.电解质紊乱：如低钙、低钾等，会影响肌肉的正常功能。需补充相应电解质，多吃富含钙、钾的食物，必要时使用药物补充。 5.肌肉劳损：过度劳累或姿势不良引起。可通过热敷、按摩缓解，注意休息，避免劳累。 身体出现僵硬症状，应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和适当运动有助于预防和改善。

建议检查以下风湿，类风湿等，看看有无问题。