高血压的发病原因较为复杂，左肾上腺增生可能是一个因素，但工作辛苦导致的精神紧张、劳累等也可能有一定影响。此外，遗传因素、不良生活习惯（如高盐饮食、缺乏运动）、年龄增长、肥胖等也可能引发高血压。治疗高血压需要综合考虑多个方面，包括生活方式调整、药物治疗等。 1. 左肾上腺增生：如果增生的肾上腺组织分泌过多导致血压升高的激素，如醛固酮、皮质醇等，可能引起高血压。需要进一步检查激素水平，明确诊断。 2. 工作辛苦：长期精神紧张、劳累会导致交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。应注意劳逸结合，适当休息。 3. 遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。 4. 不良生活习惯：高盐饮食会使血容量增加，血压升高；缺乏运动易导致肥胖，加重心血管负担；长期大量饮酒、吸烟也会影响血压。 5. 年龄增长：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压调节能力减弱。 6. 肥胖：体内脂肪过多，会增加心脏和血管的负担，导致血压升高。 总之，高血压的治疗需要综合干预。患者应积极配合医生进行检查和治疗，改善生活方式，按时服药，定期监测血压，以控制病情，减少并发症的发生。

肾上腺小腺瘤可能是导致您高血压的原因，如果您不想药物治疗，您可以继续咨询诊治医生，是否可以手术切除腺瘤。