双脚后跟骨折后出现浮肿疼痛，可能与骨折损伤、局部出血、炎症反应、固定方式、康复不当等有关。 1.骨折损伤：骨折会直接破坏后跟的组织结构，导致疼痛和浮肿。 2.局部出血：骨折部位的血管破裂，血液渗出到周围组织，引起肿胀。 3.炎症反应：身体对损伤产生炎症，释放炎性介质，加重疼痛和浮肿。 4.固定方式：不合适的固定可能影响血液循环，导致肿胀和疼痛。 5.康复不当：过早负重或活动不当，会加重症状。 双脚后跟骨折后的浮肿疼痛需要综合治疗和护理。患者应遵循医生建议，保持耐心，积极配合治疗和康复训练，以促进恢复。

假如存在骨折的话,应该遵医给予固定和消肿治疗.如果仅为软组织损伤,近期要注意休息,患处要适当垫高,在仰卧的时侯脚踝的位置最好可以略高于心脏水平,这样利于血液回流,避免肿胀加重.一般是外伤24小时以后才好做热敷,您可以留意观察自己的伤情,当局部肿胀已经趋于稳定,立位或仰卧时肿胀感变化不大的时侯就说明局部出血基本停止,这个时侯您可以对伤处用红花油或云南白药喷敷,同时可以做适当的按揉,以利于消肿.近期可以适当的功能锻炼,注意不可剧烈运动,避免疲劳.一般在1－2周的时间病情就会痊愈了.做好患处的保暖,健康饮食,最好不要食用辛辣及烟酒的刺激性饮食.祝好

您好,您现在的情况,应该局部制动.疼痛的时候可以口服止痛药.一般伤后,患肢会水肿,您可以抬高患肢,以减轻水肿（可以减轻疼痛）.希望我的解答能解决你的疑问.

先拍片看看骨折对位对线情况,对位对线可用石膏外固定加服用镇痛药物及中成药增加营养把脚垫高可消肿对位对线不好可切开手术治疗

骨折24小时内还有可能发生再次出血,因此24小时内不能热敷和使用局部活血药涂擦,防止肿胀加重.现在最重要的是抬高患肢,防止水肿加重.止痛可以服用止疼片或者肌注镇静安眠药安定或者颅通定止疼安眠.超过24小时后,可以使用局部药物涂擦正红花油,口服中华跌打丸,伸筋丹,曲克芦丁等,增加血液循环,促进肿胀的消失.建议据对卧床休息.