5 岁宝宝矮小瘦弱，可能是营养不均衡、睡眠不足、缺乏运动、遗传因素或疾病影响等。要促进宝宝长高，不能单纯依靠钙片，而是要综合考虑多种因素。 1. 营养均衡：保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蛋类、奶类、肉类、蔬菜水果等。 2. 充足睡眠：每天保证 10-13 小时的睡眠时间，有利于生长激素的分泌。 3. 适量运动：如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 4. 遗传因素：如果父母身高较矮，孩子可能会受一定影响，但通过后天努力仍可改善。 5. 疾病排查：某些疾病如甲状腺功能低下、生长激素缺乏症等也会影响身高，需就医检查。 6. 钙剂选择：可选择葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等，但需在医生指导下使用。 总之，宝宝矮小瘦弱需要综合调理，不能只依赖钙片。建议家长带孩子到正规医院儿童保健科进行全面检查和评估，制定科学合理的助长方案。

注意孩子的身体发育尤其上长骨的发育对钙的需求量是很大的。如果孩子补充建议可以口服如含VD的钙剂进行，因为VD影响孩子的骨骼、肠道对于钙的吸收，同时也建议增加孩子高蛋白食物的食用量。

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。

你好，骨骼的成长是需要钙的参与，但并不代表吃钙片就可以长高．钙片是补充你身体所缺的钙，钙在你体内能不能被吸收这也是很重要的，如果没有维生素Ｄ３的参与，吃再多的钙片也不能被吸收

你好，钙片不可多吃吃多了会导致体内结石钙也不是随便补充的要在正规医生那里知道用药。身高跟钙的影响面小，主要在脑垂体分泌的生长激素有关。有些人分泌的早身高就高，但是过早的就停止分泌，所以很多人小时候个子高，长大了各自矮。多吃青菜和水果补充蛋白等纤维食物，多做运动，这是唯一的办法。