洗头和抓头发时大量掉发可能由多种因素引起，如内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病、遗传因素等。 1.内分泌失调：人体的内分泌系统对头发的生长有重要影响。例如，甲状腺功能减退或亢进，可能导致头发脱落增多。 2.营养不良：缺乏维生素（如维生素 B、维生素 D）、矿物质（如铁、锌）等营养素，头发得不到足够的滋养，容易脱落。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响头皮的血液循环，导致头发脱落。 4.头皮疾病：像脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，影响头发的生长和稳固。 5.遗传因素：部分人由于遗传，天生就容易出现脱发的情况。 总之，掉发的原因较为复杂。如果掉发情况严重，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，对头发健康也非常重要。

你好，脱发，常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。　　解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等

你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

你好，脱发的原因大多与营养有关，建议去查下血微量元素，看看结果。平时注意多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，对预防掉发有很好的效果，另外，每次洗头发的时候，在水里放点盐，也可以起到预防掉发的效果的。