体育生大腿后肌肉二次拉伤,考试临近怎么办
体育生大腿后面肌肉二次拉伤20天前,100米跑训练时跑到60米的地方大腿后面收缩肌肉还是筋突然响了一下感觉是拉伤,休息了10天左右,感觉好了,就去练起跑,又造成二次伤害,离体育考试还有18天,我该怎么办,打封闭吗?我们要考两天,要打几支?或者有什么其他快速回复的方法吗?
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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大腿后肌肉二次拉伤,在临近体育考试的情况下,需要综合考虑损伤程度、治疗方法、恢复时间、后续训练以及预防措施等。 1.损伤程度:首先要明确拉伤的严重程度。轻度拉伤可能仅有肌肉的轻微疼痛和紧张;中度拉伤会有明显疼痛、肿胀和活动受限;重度拉伤可能导致肌肉撕裂,甚至影响正常行走。 2.治疗方法:轻度拉伤可通过休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢来缓解症状。如果疼痛明显,可在医生指导下服用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。对于较严重的拉伤,可能需要物理治疗,如超声波、电疗等。 3.恢复时间:恢复时间因损伤程度而异。轻度拉伤一般 1-2 周可逐渐恢复;中度拉伤可能需要 2-4 周;重度拉伤恢复时间更长。 4.后续训练:在恢复一定程度后,可进行适量的康复训练,如轻度的伸展运动和肌肉力量训练,但要避免过早进行高强度训练。 5.预防措施:日常训练要做好充分的热身和拉伸,保持正确的姿势和动作,避免过度疲劳和突然的剧烈运动。 总之,大腿后肌肉二次拉伤需要重视,建议及时就医,评估损伤情况,采取合适的治疗和康复措施,以争取在体育考试前尽可能恢复良好状态。
2024-12-12 10:32
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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可以打麻药,不过这个体育上是不行的,要是不行的话可以用热炙,那样快点只有做康复理疗,那样快点,中可以用药止痛,像他们运动员一样的那样止痛快,
2015-12-04 18:30
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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拉伤,一般来说属于软组织损伤的,24小时之内冷敷,超过24小时热敷促进血液循环。建议休息的,4周内不做重体力活动,若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的,祝早日康复。
2015-12-04 05:01
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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肌肉拉伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.希望你早日康复
2015-12-04 03:02
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