17 岁男孩身高 155CM 想快速长高怎么办
我已经是一个17岁的高中生了,作为一个男孩我只有155CM啊!有时候真的觉得很丢人,很多女孩都比我搞,吃过了很多增高药都没有什么用,我已经厌倦了这样被人取笑的生活了!我想快速长高!
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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17 岁男孩身高 155CM 想快速长高,可能受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响。 1.遗传:身高很大程度上由遗传决定,如果父母身高较矮,孩子可能相对较矮,但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养:均衡的营养对身高增长至关重要,要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.运动:适量的运动有助于刺激生长激素分泌,促进骨骼发育,像篮球、跳绳、游泳等都是不错的选择。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠有利于生长激素在夜间分泌,建议每天保证 8 小时以上的睡眠时间。 5.疾病:某些疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,需及时就医检查和治疗。 总之,17 岁还有一定的长高空间,但要综合考虑多方面因素,采取科学合理的方法。如果对身高增长仍有疑虑,建议到正规医院咨询专业医生。
2024-12-11 23:42
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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可以试试艾灸。到药店买纯的艾条,然后灸脊椎上的身柱穴,这对身体增高有帮助,对身体的健康也很有帮助。
2015-12-04 14:51
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