长期上午头疼且突发眩晕恶心可能由多种原因引起，如颈椎病、偏头痛、耳部疾病、脑血管疾病、高血压等。 1.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，导致头晕、头痛。长时间低头、不良坐姿等是常见诱因。 2.偏头痛：多为一侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、畏光等症状，与遗传、内分泌、饮食等因素有关。 3.耳部疾病：如耳石症、梅尼埃病等，会引起眩晕，有时也伴随头痛和恶心。 4.脑血管疾病：脑动脉硬化、脑血管狭窄等可导致脑部供血不足，出现头痛、眩晕。 5.高血压：血压控制不佳时，易出现头痛、头晕，尤其在上午血压波动较大时。 6.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能导致植物神经功能紊乱，引发头痛、眩晕等症状。 出现长期上午头疼且突发眩晕恶心的症状，应引起重视。建议及时到正规医院进行全面检查，如测量血压、颈椎检查、头颅 CT 或磁共振成像（MRI）、耳部检查等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。

由于脑动脉硬化最初没有明显的自觉症状,所以自己很难掌握病情.但任何疾病的到来都会有不同的征兆.中老年朋友,如果出现以下情况,一定要特别注意脑动脉硬化：

由于脑动脉硬化最初没有明显的自觉症状,所以自己很难掌握病情.但任何疾病的到来都会有不同的征兆.中老年朋友,如果出现以下情况,一定要特别注意脑动脉硬化：　　1.头脑不舒服：经常觉得头发沉,发闷（头部有紧箍和压迫感）,头晕,头痛,常伴有耳鸣,视物不清.　　2.睡眠不好：入睡困难,易醒,多梦等.有些人需服用安眠药才能入睡,有些人表现为贪睡.　　3.近记忆减退：对人名,数字和最近发生的事情容易忘记,对童年或往事却记得很清楚.　　4.综合判断能力下降：对新事物的领悟能力减退,工作效率降低,自感不能胜任工作.　　5.情感异常：常常因为生活中的小事激动,发脾气,忧伤,情绪波动大,性格反常表现为热情变淡漠,慷慨变吝啬,整洁变散漫.还有些病人可出现焦虑,抑郁或恐惧等情感障碍.　　6.短暂的肢体麻木：一侧肢体或肢体的一部分麻木,无力,感觉异常.　　7.步态变化：步态慌张,小碎步,走路及转身缓慢,僵硬或不稳.　　8.假性球麻痹（“球”指脑干的延髓）：表现为四肢肌张力增高,出现难以自我控制的强笑强哭,苦笑相似分不清,吞咽困难伴流涎等.　　9.帕金森综合征：面部缺乏表情,直立时身体向前弯,四肢肌强直而肘关节略屈,手指震颤呈搓丸样,步伐小而身体前冲.

首先,应注意加强体力和体育锻炼.身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼.对有智力障碍,精神障碍和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生.

你好，预防脑动脉硬化首先要在日常生活中加强体育锻炼，改善血液循环，另外要预防日常饮食，忌食高胆固醇的食物，还要控制高糖食物。