洗头时掉发厉害可能由多种原因引起，如精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、错误的洗护方式等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能导致头皮血液循环不畅，影响头发营养供应，从而引起脱发。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发会变得脆弱易断。要保证饮食均衡，多吃富含这些营养的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬等。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高，可能导致脱发。这种情况需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，导致脱发。需在医生指导下使用药物治疗，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。 5. 错误的洗护方式：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等，会损伤头发和头皮。应选择适合自己发质的温和洗发水，控制洗头频率。 掉发问题需要综合调理，如果掉发情况持续不改善或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，对症治疗。

掉发是头发营养不良达到的，也是肾虚的表现......给你个方子：何首乌、拟黑多刺蚁、绞股蓝、黑桑椹、黑芝麻、枸札、红花、茯苓、核桃仁、黑豆打成粉末，泡茶喝

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发建议，要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.