白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水。

平时可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，不要在阳光下晒，可以用维生素E擦，也可以吃.不要吃辛辣食物

朋友你好;效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。

角质层就是皮肤最外边的一层。角质层薄有可能和遗传因素有关，也有可能和后天使用的化妆品不适当有关。建议您夏天注意防晒，可以使用些防晒效果好点的防晒霜，最好能做到出门打伞这样给皮肤双重的保护。

夏天出门做好防晒工作才是最关键的，涂防晒霜，戴帽子，披件长袖衣服等以上是对“晒黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！