考试紧张手抖影响钢琴演奏，可能由心理因素、缺乏准备、身体疲劳、神经敏感、环境压力等导致。可以通过心理调节、充分准备、保持良好作息、药物辅助和适应环境来改善。 1.心理因素：过度关注考试结果，自我压力过大。要学会正视考试，树立正确的心态，认识到考试不是决定人生的唯一标准。 2.缺乏准备：对曲目不够熟练，缺乏自信。考前应充分练习，增加熟练度和自信心。 3.身体疲劳：考前过度劳累，睡眠不足。保证充足的睡眠和适当的休息，避免疲劳。 4.神经敏感：个体神经系统较为敏感，易受情绪影响。可通过深呼吸、冥想等放松训练来调节。 5.环境压力：考试环境陌生或氛围紧张。提前熟悉考场环境，模拟考试场景。 6.药物辅助：在医生指导下，可考虑使用谷维素片、维生素 B1 片、普萘洛尔片等药物，有助于缓解紧张情绪，但需注意药物可能的副作用。 总之，要综合多种方法来应对考试紧张手抖的问题。保持积极的心态，做好充分准备，相信自己能够克服困难，发挥出应有的水平。

你好,吃清淡的,多吃些蔬菜,菌类的食品,另外多喝些水,睡好睡好睡眠,适当的到户外活动一下.晚上不要吃得过饱我,吃六七成饱,晚八点后不要再吃任何固体食物.