晚上睡七小时后多梦且挣扎醒来，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、营养缺乏等有关。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠质量。建议通过适当运动、听音乐等方式放松心情。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。应营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。需改掉这些习惯，保持规律作息。 4. 疾病因素：如神经衰弱、植物神经功能紊乱等。若确诊，可在医生指导下使用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物治疗。 5. 营养缺乏：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如钙、镁）等。可通过饮食补充，必要时服用补充剂。 如果这种情况持续不改善，建议及时就医，进行全面检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于提高睡眠质量。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意建议。放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多这种情况要高度引起重视，不要拖得太久，以免耽误病情。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

多梦是因为白天太紧张，太疲劳所引起。你要注意休息，可以吃21金维他调理。