进入青藏地区出现高原反应，可通过休息、吸氧、饮食调整、药物治疗和逐步适应等方法来缓解。 1.休息：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和过度劳累，让身体得到充分的休息。 2.吸氧：如果症状较严重，可通过吸氧来增加血氧含量，减轻高原反应症状。 3.饮食调整：多喝水，多吃高碳水化合物、易消化的食物，避免油腻和辛辣食物。 4.药物治疗：可服用高原安胶囊、红景天口服液、复方丹参滴丸等药物。但使用药物需遵医嘱。 5.逐步适应：在高原地区活动时，行动要缓慢，给身体一个逐渐适应的过程。 总之，出现高原反应不要惊慌，采取上述措施一般可以有效缓解症状。如果症状持续加重，应及时就医。

进入高原第一周内，在无紧急任务情况下要保证充分休息，尽量不安排训练活动。走路、运动时宜缓慢，勿大声讲话或放声唱歌，勿打斗嬉闹，搬运物品或蹲下起立时，动作不要过快，要缓慢站起，要注意放慢日常生活节奏。在高原应随时注意保暖防寒，要根据天气情况调整适宜着装，积极预防和治疗上呼吸道感染。

你好，根据你所描述的情况应视程度而定，一般初到高原的一两天之后就会逐渐减轻或消失，若严重的可能发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

你好~~高原病由平原进入高原或由低海拔地区进入海拔更高的地区时，由于对低氧环境的适应能力不全或失调而发生的综合征急性高原反应轻症患者可自愈。重症患者给予对症治疗，如镇痛、止痛药阿司匹林等，吸氧，或用利尿药如呋塞米或乙酰唑胺125－250mg，每12小时一次

　进入高原人员应了解和适应高原环境特点，登山时按计划进行阶段性适应性锻炼，注意防寒和防治上呼吸道感染，久居平原重返高原者也应重建适应能力，应明显心、肺、血液疾病患者不宜进入高原。　预防急性高原反应，可从进入高原前1—2d起选用一种利尿药预防液体潴留，连服一周：（1）乙酰唑胺0.25g，每8小时一次。（2）呋塞米20mg，每日2—3次，紧急条件下登山，可用糖皮质激素。