你好。人的身高是受遗传和环境的影响的，主要是遗传因素。第一，建议你树立自信心，不要对自己的身高感到自卑，要认真对待。到你这个年龄了，应该说已经基本上发育成熟，虽然有的人还会继续长高，但可能性和继续长高的高度都有限。希望你要有良好的心态。第二，建议你平时加强营养，尤其是含钙质丰富的食品，比如牛奶，坚果，排骨，同时加强运动，多做户外运动，多晒太阳，可以做引体向上，单双杠，跑步等等。第三，不要随便相信增加药，很多增高药都是含有生长激素的，服用过多对身体有一定的危险。祝你开心快乐。

您好，一般身高突增期是发生在青春期，对男性来说也就是13到18岁。您好，根据您的年龄，建议您可以通过锻炼才增加升高，篮球是不错的选择。另外您可以拍个片子，看看您的骨龄，即可知道还有没有的生长。

男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、劈腿、“桥”等等。　　（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。　　（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。　　（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）