人流后子宫收缩不好，可通过饮食调理改善。比如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，适当食用活血化瘀的食物，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物等。 1. 蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体恢复，为子宫收缩提供能量。 2. 维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、苹果等，能增强免疫力，促进子宫修复。 3. 矿物质丰富的食物：像坚果、瘦肉、乳制品等，补充矿物质，维持身体机能平衡。 4. 活血化瘀的食物：例如山楂、红糖等，有助于促进子宫内淤血排出，增强子宫收缩。 5. 避免食用的食物：辛辣的辣椒、生冷的冰淇淋、油腻的油炸食品等，这些食物可能刺激子宫，影响收缩。 人流后要注意饮食均衡，合理搭配，这样有助于子宫收缩和身体恢复。但饮食调理只是辅助手段，如果子宫收缩不良情况严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，产后或者流产后子宫收缩不良，可以考虑肌注缩宫素，口服益母草膏及消炎药预防感染。建议你注意休息，加强营养的补充，尽量避免使用冷水，少吃辛辣刺激性饮食。

人流后子宫收缩能力的强弱对身体有着很重要的影响，如果子宫收缩乏力，体内的就不能够及时的排除体内的残留物，迁延日久还可能会引发感染和其他一些并发症。所以人流后多补充些营养促进子宫收缩，加快身体康复是很重要的。1.人流后的14天内，蛋白质的摄入量按照每公斤体重1.5-2.0克。可以多吃些蛋类、奶类、豆类、鸡肉、猪瘦肉、豆类制品等。2.人流后患者身体比较虚弱，容易出汗，所以要补充充足的水分，少量多次，汗液里排出的水溶性维生素比较多，所以，要多吃新鲜蔬菜、水果。3.要限制脂肪的摄入。在人流后的7天内每天脂肪的摄入量控制在80克左右。不能吃有刺激性和寒性的食物，例如醋、酒、螃蟹、田螺等以上介绍的食品都可以帮助您加强子宫收缩。最后提醒各位女性，人流只是一种补救的措施，为了不伤害到自己的身体，最好要做好避孕的措施。