面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

你好根据你的情况属于减肥引起的建议增加营养补充维生素微量元素，避免不良刺激保持心情舒畅重要性多食蔬菜水果

注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。注射后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。注射后避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。早期可有咀嚼无力、酸痛现象。因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。

如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

注射瘦脸针后尽量多休息，短时间内避免过于激烈的脸部运动。注射后不要按摩，吃饭咀嚼时会逐渐在肌肉内分散而起作用。注射后会感觉两腮部酸胀，咀嚼乏力，这是正常现象。一周内慎重应用庆大霉素类消炎药。出现成效有效期限约6个月左右，一般注射4个月后重复注射以加强效果，需多次注射后才能稳定。