大便呈粒状且排便困难持续两个月，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肛肠疾病、精神心理因素等所致。排毒养颜片可能有一定帮助，但不能单纯依赖。 1. 饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会导致大便干结。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加饮水量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调等。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 肛肠疾病：如痔疮、肛裂等。需要就医检查，明确诊断后治疗。 5. 精神心理因素：压力大、焦虑等。应调整心态，保持良好心情。 出现长时间的大便异常应引起重视，建议先调整生活方式。若症状无改善，及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。用药需遵医嘱。

你可找当地的中医看看，跟医生详细的描述下身体r的其它方面的伴随症状，在明确辩证的前提下，用些补益气血通便的中药治疗，根据身体r的情况辩证加减药物