对于 18 岁身高和阴茎发育不太理想的情况，可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好心态以及避免不良习惯等来改善。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、锌等的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等。 2. 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌，促进身体发育。 3. 适当运动：比如跳绳、打篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长和肌肉发育。 4. 良好心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大，以免影响内分泌。 5. 避免不良习惯：戒除吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯，这些可能影响身体正常发育。 身高和阴茎的发育受多种因素影响，且个体差异较大。如果对自身发育情况仍有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生，进行全面评估和诊断。

你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，积极明确诊断，首先去医院骨科看看这种情况建议营养均衡，多锻炼，去医院检查骨骺线是不是闭合，闭合后不再长高，祝您健康

您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，不要相信虚假广告。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术，建议您选择正规的专科医院