十三岁女孩出现白发，可能由遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病影响以及不良生活习惯等导致。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，黑色素合成相关的基因存在缺陷，导致黑色素生成减少，从而出现白发。 2.营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，引起头发变白。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素的生成。 4.疾病影响：像白化病、白癜风等疾病，会破坏黑色素细胞，导致头发变白。 5.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟等，可能影响身体正常代谢，进而影响头发的颜色。 总之，十三岁女孩出现白发可能是多种因素共同作用的结果。如果白发数量较多或伴有其他异常，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗或调整生活方式。

中医讲白发是由于精血不足，头发失于濡养引起的。建议患者注意保持好心情舒畅，调节好情绪避免紧张焦虑，可以根据医生的指导使用七宝美髯丸等药物口服调理，生活中可以多食用黑豆，以及黑芝麻，何首乌等具有滋养精血功效的食物，此外年龄因素相关，年老体衰很容易导致白发，因此不易过多关注。

您的情况主要还是肾精不足、肝血不足引起的症状。建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。