最好增高方法
我是一名在读的大学生，我的学习成绩不错，可就是一件事情高兴不起来，那就是我的身高真是太矮了，比同学们整整矮了不少，确实让我自卑不少，唉，有没有好的办法啊。
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好。早晨起来跑半小时，然后停下来活动活动。不要坐着休息。然后每天一个鸡蛋。下午四点那片跳绳。跳半小时左右。要出汗。中间可以歇息。然后就是摸高，给你自己一个目标，每天高一点！还有晚上注意休息。一瓶牛奶。希望你快速长高。
2015-12-03 21:48
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
2015-12-04 08:30
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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人的骨骼一般要到25岁才会完全停止生长。多多努力，还能长高,给你几点可行的建议吧:一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚,运动
2015-12-04 10:20
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