睡觉上半夜经常出汗，头发都湿了，可能是环境因素、生理因素、疾病因素、药物因素、精神因素等导致的。 1.环境因素：室内温度过高或盖的被子过厚，会导致身体过热而出汗。应调整室内温度，选择合适厚度的被子。 2.生理因素：睡前剧烈运动、进食辛辣食物或饮酒，可能引起身体代谢加快而出汗。需避免睡前此类行为。 3.疾病因素：如结核病、甲状腺功能亢进、糖尿病等，都可能导致多汗。结核病常有低热、咳嗽等症状；甲亢会有心慌、手抖、消瘦等表现；糖尿病可能伴有多饮、多食、多尿。 4.药物因素：某些药物如退烧药、抗抑郁药等可能引起出汗。若怀疑是药物所致，需咨询医生是否可调整用药。 5.精神因素：精神紧张、焦虑等情绪状态可能导致交感神经兴奋而出汗。要注意调节情绪，放松身心。 如果上半夜出汗的情况频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能、血糖检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

根据你的描述，你这种情况考虑病毒引起的,我建议你可以服用感冒胶囊同时时服用小柴胡冲剂或肌注柴胡每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仰头含漱能让盐水充分冲洗咽部,坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情