脊柱侧弯 25 度左右，呈胸椎向右腰椎向左 S 型加胸椎左前突旋转，可通过锻炼改善，是否手术需综合判断。锻炼方法包括针对性的肌肉训练、姿势矫正等。 1. 肌肉训练：应重点加强凹侧肌肉的锻炼，如左侧后背肌肉。可进行侧平板支撑、游泳等训练，增强肌肉力量，改善侧弯。 2. 姿势矫正：时刻注意保持良好的坐姿和站姿，挺胸收腹，避免弯腰驼背。 3. 拉伸运动：对紧张的肌肉进行拉伸，如右侧的肌肉，可做瑜伽中的一些伸展动作。 4. 呼吸训练：通过特定的呼吸方法，如腹式呼吸，帮助调整胸廓形态。 5. 定期复查：定期进行脊柱侧弯的评估，了解病情进展。 总之，对于 25 度左右的脊柱侧弯，通过合理的锻炼和良好的姿势习惯，有可能控制病情。但要密切关注，若侧弯加重或出现明显症状，应及时就医，由医生评估是否需要手术治疗。

脊柱侧弯运动，脊柱侧弯运动有哪些这个没有确切的答案。一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。