21 岁女性出现脾气差、易心烦的情况，可能是由心理压力、激素变化、睡眠不足、营养不良、性格因素等导致的。 1. 心理压力：生活中的各种压力，如学业、工作、感情等，可能导致情绪不稳定。应学会合理规划时间，设定可行的目标，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 激素变化：女性在生理周期中，激素水平的波动可能影响情绪。保持规律的作息和健康的饮食有助于稳定激素水平。 3. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响神经系统的正常功能，导致情绪容易波动。养成良好的睡眠习惯，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 营养不良：某些维生素和矿物质的缺乏，如维生素 B 族、镁等，可能影响情绪。多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、坚果等富含营养的食物。 5. 性格因素：性格较为急躁或敏感的人，可能更容易出现情绪问题。可以通过阅读相关书籍、参加心理辅导课程等，逐步调整性格。 总之，要改善这种情况，需要综合考虑多方面的因素，并采取相应的措施。如果情况严重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

你好，你是因为在恋爱中受到了男友的冷落所以变得心情抑郁，脾气烦躁在恋爱中有热恋期就会相对应的有平淡期，尤其是在平淡期是更能考研两个人感情的时候，恋人应该是互相的多体谅对方，多点信任和多点关心

你好，你这个情况建议交点朋友吧,交点你信任朋友,向他们倾诉,这样你会好一点的有时候要克制住自己，不要乱发脾气，平时找点自己的事情做，可以去运动，或者培养点爱好

有的男生喜欢独立，喜欢自由。而你应该是那种比较依赖男生的类型。您好：你应该适当的调节自己。多给男生点空间，多给他点自由，距离同样能够产生美。还有大度点，不要为点小事就生气，灿烂点。

嫌你烦？？有两方面原因吧第一就是你给他自由的空间太少他可能喜欢独立自主一点不喜欢整天黏在一起第二可能就是有第三者了不过这个原因应该很少只要你相信他给他一点时间又何妨呢？？