脚跟粉碎性骨折内固定术后的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如骨折严重程度、个人身体状况、术后护理、康复训练及有无并发症等。 1.骨折严重程度：若骨折粉碎严重、涉及关节面，恢复时间会较长，可能需要 3 个月以上。 2.个人身体状况：年龄较小、身体健康者恢复相对较快；而老年人或有基础疾病者，如糖尿病、营养不良等，恢复时间会延长。 3.术后护理：保持伤口清洁干燥，避免感染，按时换药，有助于促进恢复。 4.康复训练：在医生指导下适时进行康复训练，如肌肉收缩、关节活动等，能加快恢复进程。 5.有无并发症：若出现感染、内固定松动等并发症，会影响恢复时间。 总之，脚跟粉碎性骨折内固定术后的恢复需要耐心和科学的管理。患者要严格遵循医生的建议，积极配合治疗和康复，以促进早日康复。

可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

你好！固定后把脚抬高，这样利于血液回流，对骨折恢复会有帮助的，服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些！

这个情况出现考虑是属于骨折的症状，你描述的问题我建议及时休息，继续手术，看是否有指征啊。