双侧膝关节退行性骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要由关节软骨磨损、骨质增生等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等。 1. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症；软骨保护剂如氨基葡萄糖，有助于延缓软骨退变；关节腔内注射玻璃酸钠，能增加关节润滑。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、超短波、红外线照射等，可改善局部血液循环，缓解症状。 3. 运动康复：进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习等，增强肌肉力量，稳定关节。 4. 中医治疗：针灸、推拿按摩能疏通经络，缓解疼痛。 5. 手术治疗：病情严重时，可考虑膝关节置换术。 总之，对于双侧膝关节退行性骨关节炎，应根据患者的具体病情选择合适的治疗方法，并在治疗过程中注意休息，避免过度劳累和关节损伤。

疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现：疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.软组织损伤的主要分类：扭伤类,挫伤类,碾压伤类；有急性筋伤,慢性筋伤类；有开放性损伤类,闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗."膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.

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坐的太多,缺乏锻炼.不要热敷按摩,休息时抬高患肢过心脏走路要正,不然好腿也要痛,吃点活血片,床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

膝关节是全身最大的结构复杂的关节,主要功能是承重和屈伸运动.它的稳定性和屈伸活动,靠坚强的关节囊,内,外侧付韧带,十字韧带和内外侧半月软骨的支持和调节.此外,股四头肌,髌骨,髌韧带不仅有伸屈膝关节的功能,而且对稳定和保护膝关节具有重要作用.其中内外侧韧带可限制关节侧向移动,交叉韧带可限制关节过度向前和向后移动,关节囊后韧带（包括腘斜,腘方韧带）可限制关节过伸,髌韧带可限制关节过屈.正常膝关节伸屈范围在30°(屈）----180°（伸）之间.上述任何组织发生撕裂或损伤,均可影响膝关节的稳定性.治疗：外敷接骨散或活络散瘀的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合.