血压为 130 时，以下几类食物应尽量少吃或不吃：高盐食物、高脂肪食物、高糖食物、辛辣刺激食物、含酒精饮品。 1.高盐食物：如咸菜、腌制品等，过多的盐会导致水钠潴留，升高血压。 2.高脂肪食物：像油炸食品、动物内脏等，会增加血液黏稠度，影响血压。 3.高糖食物：例如糖果、糕点，易导致体重增加，引发肥胖，进而影响血压。 4.辛辣刺激食物：辣椒、花椒等，可能刺激血管，引起血压波动。 5.含酒精饮品：酒精会影响血管的弹性和收缩功能，不利于血压控制。 保持血压稳定需要综合管理饮食，除了注意上述食物的摄入，还应多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含营养且有助于血压控制的食物。同时，要养成良好的生活习惯，适量运动，定期监测血压。

你好朋友上叙情况建议低盐低脂肪饮食，控制饮食，少吃主食，感谢你的咨询。

您好，你现在的血压是正常的，基本没有不能吃的，要想预防以后血压升高建议低盐低脂饮食，适当锻炼身体。