手臂肌肉痛且晨起脖子脊椎痛，可能是肌肉劳损、颈椎疾病、肩周炎、关节炎、外伤等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期过度使用手臂肌肉或保持不良姿势，可导致肌肉劳损，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2. 颈椎疾病：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经可引起相关症状。需完善颈椎影像学检查，治疗包括牵引、理疗，严重时可能需手术。 3. 肩周炎：肩部炎症可累及手臂，出现疼痛。可通过药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛，同时配合康复训练。 4. 关节炎：常见的有类风湿关节炎、骨关节炎等，除疼痛外还可能有关节肿胀、僵硬。治疗包括药物治疗，如甲氨蝶呤、来氟米特、美洛昔康等，以及物理治疗。 5. 外伤：手臂或颈部受伤，如拉伤、扭伤等，也会导致疼痛。轻度外伤可通过休息、冷敷等缓解，严重外伤可能需要手术修复。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持正确姿势，避免过度劳累。

女，21岁，手臂肌肉痛。脖子脊椎痛1周，考虑有颈椎病可能建议你去医院拍个片看看，明确诊断后再行治疗，或者可以找中医给你按摩下，希望我的回答能对你有所帮助

缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复