15 岁女孩身高 156cm、体重 92 斤，是否肥胖需综合多种因素判断，如身体脂肪分布、身体质量指数（BMI）等。减肥和增高需从饮食、运动、睡眠、心理、疾病排查等方面着手。 1. 饮食：保证营养均衡，增加富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。 2. 运动：多进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于燃烧脂肪、促进骨骼发育。 3. 睡眠：保证充足睡眠，每晚 8-9 小时，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 4. 心理：保持积极乐观的心态，避免因身材焦虑影响身心健康。 5. 疾病排查：若存在内分泌疾病，如甲状腺功能减退等，可能影响体重和身高，需及时就医诊治。 总之，对于 15 岁女孩的体重和身高问题，家长应给予关注和引导，帮助孩子养成良好的生活习惯。若有疑虑，可咨询专业医生。

你好青少年正是长身体的时候，最好不要减肥，注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果就可以

您好，上述的情况现在来说是不算肥的，到了16-20岁以育期时还会长高，想减肥和长高就要多运动，如打篮球，跑步，跳绳等，多补充钙质，如排骨，骨头汤，豆制品等，不要刻意的强求，顺其自然点好。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。必须保证充足的休息时间和质量啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。尽可能早睡。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。