上半身胖可能由缺乏运动、饮食不当、激素失衡、不良坐姿、遗传因素导致。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.缺乏运动：肌肉松弛，脂肪易堆积。应增加有氧运动，如慢跑、游泳。
2.饮食不当：摄入过多油腻食物。要控制热量，多吃蔬果，减少高热量食物。
3.激素失衡：内分泌失调影响脂肪分布。需就医检查，必要时药物调理。
4.不良坐姿：影响体态，使上半身显胖。保持正确坐姿，常伸展身体。
5.遗传因素：天生上半身易胖。可通过针对性锻炼改善。
综合采取上述措施，坚持锻炼和合理饮食，有助于改善上半身胖的情况。

根据你所叙述的应该不会很胖。建议你平时饮食上要注意些少吃些含脂肪高的食物，加强段炼。

健康指导：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

你好，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.