保养卵巢可以从健康生活方式、饮食调整、适当运动、避免不良因素、定期检查等方面入手。 1. 健康生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠有助于调节内分泌，维持卵巢功能正常。减少熬夜，避免过度劳累。 2. 饮食调整：多吃富含维生素 E、维生素 C、蛋白质、植物雌激素的食物，如坚果、新鲜蔬果、豆类等。 3. 适当运动：如瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，能促进血液循环，增强身体免疫力，对卵巢保养有益。 4. 避免不良因素：戒烟限酒，减少接触化学毒物和放射性物质，避免长期服用紧急避孕药。 5. 定期检查：每年进行妇科检查，包括盆腔超声、性激素六项等，及时发现和处理卵巢相关疾病。 总之，保养卵巢需要长期坚持良好的生活习惯和健康的行为方式，关注自身健康状况，如有异常及时就医。

妇科内分泌门诊中多囊卵巢综合征大约占总门诊量的1/4—1/3.这种病主要表现为女性体内雄激素水平增高,继而引起多毛,痤疮和肥胖等问题.多毛症是典型的雄激素增高的表现,除了四肢的毛发增多之外,对于亚洲人来说,比较有特性的是在乳晕或脐下有比汗毛长的毛发,哪怕只有一根,就有诊断的意义.痤疮也是由于雄激素活性增强,刺激毛囊皮脂腺分泌,引起细菌感染造成的.多囊卵巢综合征还还可能诱发不育,子宫内膜癌,同时还会引起一系列的代谢疾病.

对于亚洲人来说,比较有特性的是在乳晕或脐下有比汗毛长的毛发,哪怕只有一根,就有诊断的意义.痤疮也是由于雄激素活性增强,刺激毛囊皮脂腺分泌,引起细菌感染造成的.多囊卵巢综合征还还可能诱发不育,子宫内膜癌,同时还会引起一系列的代谢疾病.专家热线：400-680-8886

...卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了最佳时机.破译保鲜密码卵巢保养得好,可以使面部皮...保养卵巢,这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保养.