下半夜多梦且早起头昏，可能由精神压力、不良睡眠习惯、神经衰弱、气血不足、某些疾病等因素引起。 1.精神压力：生活或工作中的压力过大，导致精神紧张，影响睡眠质量。长期处于这种状态，大脑得不到充分休息，易出现多梦和头昏。 2.不良睡眠习惯：如睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前进食过多等，都可能干扰睡眠，造成多梦和头昏。 3.神经衰弱：长期的精神紧张和心理压力可能引发神经衰弱，使得大脑易兴奋和疲劳，出现睡眠障碍，包括多梦、头昏。 4.气血不足：身体气血亏虚，不能濡养心神和头目，会引起睡眠不佳、多梦以及头昏的症状。 5.某些疾病：如颈椎病可能压迫血管和神经，影响脑部供血；高血压患者血压控制不佳时，也可能出现此类症状。 如果这种情况持续较长时间，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的睡眠习惯。

您好多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症，建议多体育锻炼、多放松心情、多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备，晚上适当可以服用些牛奶或苹果有助睡眠，必要时可服用安神补脑液、安神补心丸、谷维素等调节植物神经功能恢复睡眠。