14 岁身高 135CM 且体重 32 公斤，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。是否能打增高针，需综合多种检查评估。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：长期营养不良，如蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足，会影响生长发育。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，若睡眠不足或质量差，会影响身高增长。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼发育，适量的运动如跳绳、篮球等有助于长高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致身高异常。 总之，对于身高问题，应先到医院进行全面检查，包括骨龄测定、生长激素水平检测、甲状腺功能检查等，以明确原因。然后根据具体情况，在医生的指导下选择合适的治疗方法。是否能打增高针，要综合评估，不能盲目使用。

你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.　　反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.　1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.　　2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.　　3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.

换个饮食环境,保证每日3餐正常进行,保持每天做一定运动,每天起床申懒腰就可以增高,要坚持.多吃点水果,含有很多维生素,对不长运动和工作压力大的人有很好的作用.每天一杯牛奶,水煮蛋也很好哦~喝茶,可以缓解疲劳,不过要是胃不好的就要了哦~喝茶多了对胃不好,还有就是穿鞋子,建议穿平底鞋.

增高必吃四元素钙：钙是构成骨骼的重要元素.蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.维他命：维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果.纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收.保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.各人的身体素质都不一样,您还是应该详细咨询医生.

您好考虑是否营养不良或是别的问题内分泌的问题建议去医院小儿内分泌科检查看看考虑不正常的是否营养不良如果是可以化验微量元素看看是否缺锌缺钙等如果不是建议检查内分泌方面考虑生长激素是否不正常的