健康指导：一般对于增肥的人，平时注意补充点营养，像平时可以适当的煲点鸡汤，鱼汤饮用，增强体质。另外还可以吃点含蛋白质丰富的肉类食物。平时喝点健脾强身粥（山药，红豆，大枣，芡实，莲子，薏仁，大米）注意劳逸结合。

健康指导：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。希望我的回答你你能满意

健康指导：产后瘦的情况，均衡饮食，平时尽量做到良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，饮食方面多补充些含高营养的食物，多补充些含蛋白质高的食物，补充些奶类，蛋类食物，补充些牛奶和鸡蛋，祝越来越漂亮

健康指导：根据您的描述，只要平时注意饮食调节即可，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，避免进食膨化食物。

可以适当减少运动以及增大食量可以在食物的色香味上下工夫，增大自己的食欲