我今年16岁，身高170，体重130千克...
2015-12-03 22:56
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我今年16岁，身高170，体重130千克，我每天跑25到30分钟，周末除外，请问这样可以练出流线型我今年16岁，身高170，体重130千克，我每天跑25到30分钟，周末除外，请问这样可以练出流线型的肌肉吗？
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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现在的情况可以的，需要注意坚持为好的，另外也是要注意增加营养，增强体质，可以达到你想要的结果。
2015-12-04 06:07
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，同时控制饮食，少食多餐等。
2015-12-04 08:01
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