25 岁晚上睡觉腿难受导致心烦难以入睡，可能是由腿部肌肉疲劳、缺钙、不安腿综合征、下肢血管疾病、腰椎间盘突出等原因引起。 1.腿部肌肉疲劳：如果白天活动量大，腿部肌肉过度劳累，晚上睡觉时可能会出现难受的感觉。可通过热敷、按摩来缓解。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致血钙浓度降低，引起腿部肌肉痉挛和疼痛。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3.不安腿综合征：具体病因不明，可能与遗传、缺铁、多巴胺功能异常等有关。症状为腿部不适感，活动后可暂时缓解。治疗方法包括补充铁剂、使用多巴胺能药物，如普拉克索、罗匹尼罗等。 4.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致腿部不适。需要改善生活方式，必要时进行药物治疗，如阿司匹林、华法林等。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起腿部放射性疼痛、麻木等不适。可采取物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、布洛芬等，严重时需手术治疗。 总之，如果经常出现晚上睡觉腿难受导致心烦难以入睡的情况，建议及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐。

你好，这种情况建议放松心情，适当锻炼，心情好就不会难受，也就睡得香了，如果不能调整，可以吃中药调理。