天生皮肤黑想要变白，需要综合采取多种措施，包括注意防晒、合理饮食、规律作息、适当护肤、避免刺激等。 1. 注意防晒：紫外线会加重皮肤黑色素沉着，应减少阳光直射，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽，并涂抹防晒霜，如安热沙小金瓶、理肤泉大哥大、怡思丁水感防晒等。 2. 合理饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，减少黑色素生成。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体新陈代谢，促进皮肤修复。 4. 适当护肤：选择具有美白功效的护肤品，比如含有烟酰胺、熊果苷、传明酸成分的产品，但要注意产品的温和性，避免刺激皮肤。 5. 避免刺激：减少使用刺激性化妆品，不要频繁去角质，以免损伤皮肤。 天生皮肤黑变白需要长期坚持，15 岁皮肤还较娇嫩，不建议每天抹粉底，以免加重皮肤负担。可先采取上述方法改善皮肤状态。

你好，其实你现在这个年龄没有必要那么打扮，等20来岁的时候再说！如果是遗传的黑，那基本上很难改善，如果想抹，就抹一些粉底吧

你好，这种情况合理的作息最重要了，当然也可以适当补充下维生素C。不过这些都是要一段时间的，欲速则不达建议，也可考虑一下光子嫩肤什么的。效果很不错.