头发轻轻拉到就疼，掉发厉害，发根浅白，可能是头皮炎症、营养不良、精神压力、内分泌失调、毛囊受损等原因所致。 1.头皮炎症：头皮发生感染或炎症，如脂溢性皮炎、毛囊炎等，会引起疼痛和脱发。可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等改善。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，头发会变得脆弱易断。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑，会影响头皮血液循环，导致头发问题。应适当放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能异常、雄激素分泌过多等，会影响头发健康。需就医检查，根据具体情况进行治疗。 5.毛囊受损：频繁烫染、使用不合适的洗发水等，可能损伤毛囊。要选择温和的洗护产品，减少对头发的伤害。 出现头发疼痛和大量脱发的情况，应引起重视。注意保持头皮清洁，避免过度刺激。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

建议注意休息,避免精神紧张,有脂溢性脱发的可能,可以在三级甲等医院皮肤科检查,明确诊断后对症治疗