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许宗彦 主治医师
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情感挫折引起心理难过是常见的情况,可能由多种因素导致,如情绪调节能力、个人性格、过往经历、社会支持和应对方式等。 1. 情绪调节能力:有些人天生或后天形成的情绪调节能力较弱,面对情感挫折时难以迅速恢复平静,容易陷入难过的情绪。 2. 个人性格:性格内向、敏感的人可能更难以承受情感上的打击,从而产生更强烈和持久的难过情绪。 3. 过往经历:过去有过类似不愉快情感经历的人,在新的挫折面前可能更容易感到难过。 4. 社会支持:缺乏亲朋好友的理解、支持和安慰,会使个体在情感挫折中感到更加孤立无援,加重难过。 5. 应对方式:采取消极应对方式,如逃避、自责等,会让难过情绪持续,而积极的应对方式有助于缓解。 总之,面对情感挫折导致的心理难过,要认识到这是正常的情绪反应。可以尝试通过改变自己的认知和行为方式,寻求社会支持等途径来缓解。如果难过情绪持续且严重影响生活,建议寻求专业心理医生的帮助。
2024-12-11 21:40
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王庆松 医师
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你好,既然他已经这么说了,建议你尽快忘记...祝你幸福!
2015-12-04 08:16
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