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情感挫折导致心理难过如何应对?

他说死也不会要我了~~我好难过!难道我只能忘记他了吗?

  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    情感挫折引起心理难过是常见的情况,可能由多种因素导致,如情绪调节能力、个人性格、过往经历、社会支持和应对方式等。 1. 情绪调节能力:有些人天生或后天形成的情绪调节能力较弱,面对情感挫折时难以迅速恢复平静,容易陷入难过的情绪。 2. 个人性格:性格内向、敏感的人可能更难以承受情感上的打击,从而产生更强烈和持久的难过情绪。 3. 过往经历:过去有过类似不愉快情感经历的人,在新的挫折面前可能更容易感到难过。 4. 社会支持:缺乏亲朋好友的理解、支持和安慰,会使个体在情感挫折中感到更加孤立无援,加重难过。 5. 应对方式:采取消极应对方式,如逃避、自责等,会让难过情绪持续,而积极的应对方式有助于缓解。 总之,面对情感挫折导致的心理难过,要认识到这是正常的情绪反应。可以尝试通过改变自己的认知和行为方式,寻求社会支持等途径来缓解。如果难过情绪持续且严重影响生活,建议寻求专业心理医生的帮助。

    2024-12-11 21:40
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,既然他已经这么说了,建议你尽快忘记...祝你幸福!

    2015-12-04 08:16
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