痉挛性斜颈是一种局限性肌张力障碍疾病，病因尚不明确，可能与遗传、神经递质失衡、外伤等有关。治疗方法包括药物治疗、肉毒素注射、手术治疗、物理治疗及康复训练等。 1. 药物治疗：可使用苯海索、巴氯芬、氯硝西泮等药物，以缓解肌肉痉挛。但药物治疗效果因人而异，需遵医嘱使用。 2. 肉毒素注射：通过局部注射肉毒素，阻断神经肌肉接头，使肌肉松弛，从而改善症状。 3. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术，如选择性周围神经切断术等。 4. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于放松颈部肌肉，减轻疼痛。 5. 康复训练：包括颈部伸展、旋转等动作训练，增强颈部肌肉力量和灵活性。 痉挛性斜颈的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。患者应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，并保持积极的心态配合治疗。

你描述的症状可以采取中医中药治疗的，去中医针灸推拿科就诊，检查后做针灸，推拿，牵引治疗。配合中药调理，平时要养成良好的生活习惯，避免加重颈部疾病。建议你平时要注意休息，避免颈部做过屈或是过伸运动，避免长期固定姿势。避风寒，注意颈部的保暖。禁生冷，寒凉饮食，如海鲜，啤酒，凉茶，绿豆，苦瓜等，多吃通经活络的食物，如防风粥，红枣黄芪鸡汤，羊肉枸杞汤等。