总是感觉头昏昏沉沉、脑子空白，可能是睡眠不足、贫血、颈椎病、脑血管疾病、心理因素等原因造成的。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会导致大脑得不到充分休息，引起头昏和思维不清晰。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白减少，携氧能力下降，大脑缺氧就会出现上述症状。可通过饮食补充铁、维生素 B12 等，必要时服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。要注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行颈椎牵引等治疗。 4. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，会影响脑部血液循环。需要完善相关检查，如头颅 CT 等，根据病情使用阿司匹林、氯吡格雷等药物。 5. 心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能导致植物神经功能紊乱。要学会放松，必要时接受心理治疗。 总之，出现头昏昏沉沉、脑子空白的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

这种情况应该去医院做脑血流图进行检查比较好，主要是看脑部血管有没有痉挛或者狭窄的情况出现，那样就会影响脑部的血液循环造成上述症状的出现。一般这种情况临床都会采用活血化瘀，扩张血管，促进血液循环，营养神经的方法进行治疗，平时尽量避免熬夜和劳累就可以了。