全身皮肤黑想变白，可从遗传、日晒、内分泌、疾病、生活习惯等方面入手改善。常见的方法包括做好防晒、合理饮食、规律作息、使用美白护肤品、治疗相关疾病等。 1.遗传：肤色受遗传因素影响较大，但可通过后天努力适当改善。 2.日晒：长期紫外线照射会导致黑色素沉积，外出时应使用防晒霜、遮阳伞等做好防护。 3.内分泌：如激素失衡可能影响肤色，需保持良好心态，必要时就医调理。 4.疾病：某些疾病如肝脏疾病可能导致皮肤变黑，需积极治疗原发病。 5.生活习惯：睡眠不足、压力大、吸烟等不良习惯也会影响肤色，要保证充足睡眠，减轻压力，戒烟。 6.护肤：选择含有维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的美白护肤品。 7.医美手段：光子嫩肤、果酸换肤等医美项目也有一定效果，但要选择正规机构。 总之，想要变白需要综合采取多种措施，并且要有耐心和恒心。同时，任何美白方法都应在保证健康的前提下进行。

病情分析：您好，如果做美白那么采用美白针地效果是最好地，但是您如果想使肤色均匀，皮肤达到健康状态，那么做光子或者彩光地效果要好一些地。