患有寻常型牛皮癣，要想取得较好的治疗效果，需综合考虑生活习惯、治疗方法、心理调节、预防感染、定期复查等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。适度运动，增强体质。 2.治疗方法：可采用外用药物如卡泊三醇软膏、他克莫司软膏、糖皮质激素软膏等；也可进行光疗，如窄谱中波紫外线照射。还可口服药物，如阿维 A 胶囊、甲氨蝶呤片等，但需遵医嘱。 3.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4.预防感染：注意个人卫生，预防感冒、咽炎、扁桃体炎等感染性疾病，以免诱发或加重病情。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，以便及时调整治疗方案。 总之，寻常型牛皮癣的治疗需要患者积极配合，长期坚持，才能有效控制病情，提高生活质量。

牛皮癣患者应该了解关于牛皮癣的一些知识，如牛皮癣病因、发病机理、目前治疗中存在的问题和注意事项等，正确认识疾病的发生，树立治疗的信心，从心理上治愈牛皮癣，时刻保持一颗积极向上的心态，这是治疗牛皮癣的关键。如患者的病情严重可以选择住院治疗，采用中医辨证治疗，并且要调整好日常生活习惯，护理好肌肤来控制牛皮癣复发。另外，保持健康的心态，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶豆浆等，平时适量的参加体育锻炼，促进身体健康。