睡觉起来腰痛持续 2 天，可能是由腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰部受凉、泌尿系统疾病、骨质疏松等原因引起。 1. 腰部肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰痛。可采取卧床休息、牵引、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等方法。 3. 腰部受凉：睡眠时腰部受寒，血管收缩，肌肉紧张，引发疼痛。注意保暖，适当活动可缓解。 4. 泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症刺激或结石梗阻可导致腰痛。需要根据具体病情进行抗感染或排石治疗。 5. 骨质疏松：多见于老年人，骨量减少，骨骼脆性增加，容易出现腰痛。补充钙剂、维生素 D 等有助于改善。 如果腰痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

21岁女在家睡觉起来无缘无故腰痛其实腰疼无非几个原因,1.床太软,睡觉时虽然自己没有感觉到,但是你的腰部已经很疲劳了2.风口在腰的方向,你可能晚上睡觉时腰部受凉3.肾和胃的问题,有时肾或者胃疼痛的时候,会波及到腰部,使你感觉不舒服腰痛有很多种原因,跟你的病史,年龄,性别以及身体状况有很大关系.目前只能建议你加强腰部肌肉锻炼,每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛：(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.(2)然后翻身,平趴在床上,然后：收缩你的腰部,每组12次,做三次.这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果.

女性腰疼的原因是什么?主要表现在以下几方面：　　1,由于内脏器官疾患所引起.如子宫及其附件的感染,肿瘤可引起腰骶部疼疼,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候.　　2,泌尿系统感染由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染.腰痛以急,慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛,严重者沿输尿管放射至会阴部.　　3,受凉,创伤罹患风湿,类风湿关节炎的妇女,多因在月经期,分娩和产后受风,湿,寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰疼.若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动.　　4,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻.还有月经不调,痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰疼.　　5,孕期及产褥期劳累怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移.为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛.　　如果您还有关于女性腰疼的原因,治疗,治疗方法,注意事项,预防保健等问题,可直接咨询天津丽人女子医院专家!!

你好,你的情况在平时要多休息,吃些舒经活血的药,祝早日恢复建康!

不知道你是只有晚上睡觉才腰痛么?那晚上睡觉的时候你是吹着风睡觉呢,还是开着窗户睡呢?要是那样的话就是被风吹伤了,贴点去风的膏药,或拔火罐就行.如果不是的话那就看你白天是不是总是坐着.或者在某天不注意的时候扭了腰,过后没感觉就没当回事了.要真的不放心去医院查查最好.女人的腰是很容易出问题的.