长期熬夜对身体有诸多不良影响，如影响生物钟、降低免疫力、损害心血管系统、影响神经系统、导致内分泌失调等。午睡虽有一定益处，但不能完全弥补长期熬夜带来的损害。 1. 生物钟紊乱：长期熬夜会打乱人体正常的生物钟节律，导致睡眠质量下降，难以在正常时间入睡和醒来。午睡只能暂时缓解疲劳，无法调整紊乱的生物钟。 2. 免疫力降低：熬夜会使身体的免疫系统功能减弱，容易感染疾病。午睡不能增强免疫力，无法弥补这一损害。 3. 心血管损害：长期熬夜增加心血管疾病风险，如高血压、冠心病等。午睡对心血管的保护作用有限。 4. 神经系统影响：熬夜会导致神经疲劳、记忆力下降、注意力不集中等。午睡虽能让神经稍作休息，但不能完全恢复。 5. 内分泌失调：影响激素分泌，如生长激素、甲状腺激素等，可能导致肥胖、代谢紊乱等。午睡不能有效调节内分泌。 总之，长期熬夜对健康危害较大，午睡不能从根本上解决问题。应尽量调整作息，保证充足且规律的睡眠，以维护身体健康。

熬夜会降低身体的免疫力，即使你白天把睡觉的时间补回来，也没用。建议不要熬夜，没好处，熬夜的人生病的概率比没有熬夜的人高的高。熬夜也会减少人的寿命。

熬夜是可以导致患者身体及抵抗地降低的，建议白天好好休息。

身体体质变差，精神状态变差，易引起肠胃功能紊乱，抵抗力下降。记忆力减退，皮肤和头发无光泽。