准备要宝宝时，服用叶酸的时间很重要。一般来说，建议在孕前 3 个月开始服用叶酸，一直持续到孕早期的第 3 个月结束。服用叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，对胎儿的健康发育有重要意义。同时，还需注意饮食均衡、保持良好的生活习惯、避免接触有害物质、进行适当的运动以及定期进行孕前检查。 1. 提前 3 个月服用：孕前 3 个月是胎儿神经管发育的关键时期，此时开始补充叶酸能为胎儿的神经管发育提供足够的营养支持。 2. 持续至孕早期 3 个月：在孕早期，胎儿的器官分化仍在进行，继续服用叶酸有助于保障胎儿的正常发育。 3. 饮食均衡：多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，能辅助补充叶酸。 4. 良好生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，规律作息，有助于维持身体的良好状态。 5. 避免接触有害物质：如化学毒物、放射性物质等，减少对胎儿的潜在危害。 6. 适当运动：增强体质，提高身体的抵抗力。 7. 定期孕前检查：及时了解自身的健康状况，为孕育健康宝宝做好准备。 总之，准备要宝宝的女性应重视叶酸的补充，并综合做好各方面的准备，以保障孕期的顺利和胎儿的健康。

您好在准备怀孕的前三个月

您好！在准备怀孕前三个月到怀孕后三个月。

孕前3个月至孕3个月。