缺锌会影响食欲和身体发育，对于在外上学不便食补的情况，可以考虑通过药物补充。药物选择有葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌胶囊等。同时要注意饮食均衡、规律作息、适当运动。 1. 药物补充：葡萄糖酸锌口服液，易于吸收，能有效补充锌元素。赖氨葡锌颗粒，不仅补锌，还补充赖氨酸，促进生长发育。甘草锌胶囊，对于改善缺锌症状有一定作用。但使用药物均需遵医嘱。 2. 饮食均衡：尽量选择富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，在条件允许时适当摄入。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和新陈代谢。 4. 适当运动：有助于增强体质，促进营养吸收。 5. 定期复查：了解锌含量的恢复情况，以便调整补充方案。 总之，通过合理的药物补充和生活方式调整，能够改善缺锌的状况，促进身体健康。但一定要在医生的指导下进行。

建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.多吃花生瓜子坚果类的食物.

你好，从你描述的来看，服用甘草锌和赖氨葡锌都是可以的，坚持服用3个月。建议孩子补充甘草锌或者赖氨葡锌都是可以的，一定要坚持服用，平时可以多食鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，牛肉等含锌的食物。

葡萄糖酸锌口服液,葡萄糖酸钙口服液.最好交替服用.

你好,不爱吃饭很瘦不一定是缺锌.建议你调理脾胃,脾胃功能正常了,消化吸收正常了,体重就会增加.