你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢，关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的状态。以上是对“胃寒，怕冷怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胃寒最典型的症状就是胃痛，腹部遇寒或吃寒凉食物疼痛加剧或腹泻。应该少吃寒凉、生冷食物，避免腹部受冷，平时多吃生姜、大葱等热性食物.

你好，胃寒的症候多为胃部怕冷，喜欢热食，喜欢按压。遇冷加剧，遇温则舒，如果有胃寒的症候，可以胃部热敷，服用安中丸，附子理中丸等。

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。