患者您好，腿胖一般有几个原因：第一就是吃的多，造成多余的能量在体内堆积。第二就是遗传。第三就是运动不合理，腿部用力太大造成腿部肌肉超强发育。建议您通过以下办法来改善：1。少吃，吃饭8分饱就行了。2。散步或慢跑，用行军带把腿绑好，每天早晚给做1小时，中途不能休息。希望对您有帮助，祝您健康。

减肥的方法很多如药物，控制饮食，运动等等。现在你首先要控制饮食，多吃蔬菜水果，忌次辣的，少吃油腻的，坚持锻炼身体，这样慢慢就会减肥。

你好这主要是局部肥胖问题建议多运动避免摄入脂肪类物质你也可以适当的做做瘦腿操

你好，最好的方法就是慢跑。建议：建议你坚持慢跑，适当的控制一下饮食，尽量少吃含动物脂肪较多的食物，不要吃油炸食品。

您好，这种情况要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。如果都是肌肉的话就很难减掉，而要是脂肪堆积就相对好办一些建议平时可以做动感单车，慢跑等运动，但是不要过量，避免形成肌肉。蛋白质要有控制的摄入。没事的时候拍打腿部

您好，看了您说的情况，您现在的腿部较粗，应该是由于平日里缺乏运动，经常地坐着造成的腿部较粗建议您在以后的生活中每天坚持跳跳绳，跑跑步等，多运动，此外要注意多吃蔬菜，水果等食物，少吃油腻的食物，工作学习一段时间走动一下